Dormir Mejor de Manera Natural Dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental, pero para muchos, lograr un sueño reparador puede ser un desafío. El insomnio y las dificultades para dormir pueden tener diversas causas, como estrés, hábitos poco saludables o desequilibrios hormonales. Si bien los medicamentos para dormir son una opción, hay formas naturales de mejorar la calidad del sueño sin recurrir a ellos. A continuación, te compartiré ocho remedios caseros que puedes implementar para mejorar tu sueño de manera efectiva, basados en mi experiencia como psicólogo y especialista en manejo del estrés. El Impacto del Sueño en la Salud: ¿Por qué es Vital Dormir Bien? Un sueño reparador no solo afecta cómo te sientes al día